नये साल की शुरुआत कैसे करें | 12 आदतें

नये साल की बहुत बहुत शुभकामनाएं और मुबारकबाद।
हम सभी नए साल के साथ कुछ प्लान्स बनाते है ताकि ये साल हमारा पहले के सालों की तरह बर्बाद ना हो और इस साल हम कुछ ऐसा नया कर जायें ताकि हमारी जिन्दगी पूरी तरह बदल जाये और हमें एक बेहतर जीवन जीने का तरीका मिल जाये।

तो अगर आप चाहते हैं कि ये साल आपके लिये सबसे बेहतर रहे और इस साल आप अपनी जिन्दगी से ज्यादा से ज्यादा हासिल कर पायें तो फिर तैयार हो जाइये।

आपके लिये मैं इस पोस्ट में कुछ ऐसे 12 नियमों को लेकर आया हुं जिनको आप अगर फॉलो करोगे तो मेरा वादा है ये 12 नियम आपकी जिन्दगी को पूरी तरह बदल देंगे और आपको एक बेहतर या शायद सबसे बेहतर ज़िन्दगी बनाने में बहुत ज्यादा मदद करेंगे।

तो चलिये शुरू करते हैं –

नये साल के लिए 12 आदतें

12) जीम जाना शुरू कर दो

अगर आप सच में अपने आप को इस साल 2023 में बेहतर बनाना चाहते हो तो इसके लिये आपको आज से ही जीम जाने की शुरूआत करनी होगी। चाहे कोई भी बहाना आपको रोके लेकिन फिर भी आपको जीम जाने की शुरूआत करनी ही चाहिये।

जब आप जीम जाते हो और हर महीने जीम की फीस लगती है तो आप खुद ब खुद ही अपनी बॉडी को लेकर जिम्मेदार होने लगोगे, आप खुद ब खुद अपने आपको बेहतर बनाने के लिये जीम में वज़न उठाने लगोगे।

हो सकता है कि आपके लिये जीम जाने के लिये पैसें ना हो तो फिर भी आप होम वर्कआउट तो कर ही सकते हो, उसमें तो कोई भी पैसा नहीं लगता। याद रखना बहाने बनाने से शरीर मज़बुत नहीं होता बल्कि एक्सरसाइज करने से होता है। इसलिए या तो फिर आप जीम जाना शुरू करो या फिर आज से ही होम वर्कआउट करना शुरू कर दो।

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11) सुबह जल्दी उठें

सभी कामयाब लोगों में एक आदत समान होती है और वो आदत है सुबह जल्दी उठने की। हम बात करें नरेन्द्र मोदी, बराक ओबामा, विराट कोहली, मार्क जुकरबर्ग या बिल गेट्स की, सभी लोग जो आज कामयाब है और कामयाबी की बुलंदी पर है लेकिन फिर भी वें लोग सुबह जल्दी उठते ही है, ये उनकी आदत का हिस्सा है।

लेकिन हम लोग जिन्होंने जिन्दगी में अभी कुछ भी हासिल नहीं किया, या तो हम अभी पढ़ रहे है या कोई छोटी मोटी नौकरी हमें मिल गयी है लेकिन फिर भी हम लोग इतने आराम से उठते है जैसे कि सबकुछ हमें मिल गया है।

इसका कारण ये है कि हम हमारे कम्फर्ट ज़ोन में है, हम उससे बाहर नहीं आना चाहते, हम एक सामान्य ज़िन्दगी जीना चाहते है लेकिन अगर आप एक सामान्य ज़िन्दगी नहीं जीना चाहते, मजबुत बनना चाहते है, अमीर बनना चाहते है, बड़ी नौकरी या बड़ा बिजनेस चाहते है, नाम और शौहरत चाहते है तो भले ही आपका दिल ना करे तब भी आपको सुबह जल्दी उठने की आदत डालनी ही होगी।
इसलिये इस नये साल से सुबह जल्दी उठने की आदत डालो।
अगली पोस्ट में हम बात करेंगे कि सुबह जल्दी उठने के फायदे क्या है।

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10) खूब पैसा कमाओ

इस दुनिया में उस आदमी की इज्ज़त नहीं होती जो आर्थिक रूप से किसी और पर निर्भर रहे खासकर हमारे ऐशियाई देशों में।
आपके घर में चाहे आपका भाई, आपकी मां, आपके पापा या फिर आपकी बहन कमा रही हो लेकिन एक समय बाद आपके उपर भी ये जिम्मेदारी आयेगी ही, आप चाह कर भी इस जिम्मेदारी से भाग नहीं सकते।

तो, अगर आप अपनी जवानी में हो, अपनी पढ़ाई कर रहे हो तो साथ में पैसा कमाने पर भी ध्यान दो। आप जो ये मोबाइल चला रहे हो आज के समय में इस मोबाइल से भी बहुत सारा पैसा कमाया जा सकता है।

ऐसे कई सारे तरिके है जिससे आज के समय में आप ही की उम्र के लड़के खुब सारा पैसा सिर्फ अपने मोबाइल से कमा रहे है तो अपना किमती समय फालतु की चीज़ो में ना बर्बाद करके अगर आप पैसा कमाने पर ध्यान दोगे तो आपकी जिन्दगी खुद ब खुद बेहतर होने लगेगी। इसलिये इस साल से खुब सारा पैसा कमाने की आदत बनाओ।

9) आई कॉन्टैक्ट बनाना सीखो

अगर आप चाहते हो कि लोग आपसे प्रभावित हो, आपसे इम्प्रेश हो तो तो आपको उसके लिये आई कॉन्टैक्ट बनाना सीखना होगा।

ये ना सिर्फ आपकी पर्सनेलिटि को बेहतर करता है बल्कि आपको भी सामने वाले से बात करते समय आत्मविश्वास देता है और सामने वाले व्यक्ति को भी लगता है कि आपके अन्दर डर नहीं है।
कई सारे लोग जिनके अन्दर टैलेंट तो बहुत होता है लेकिन कम आत्मविश्वास के कारण वो लोग उस टैलेंट को किसी के सामने बता नहीं पाते।

तो अगर आपको भी ऐसा डर है तो आज से ही लोगों से आई कॉन्टैक्ट करके यानि आँख से आँख मिलाकर बात करना शुरू कर दो। इससे ना सिर्फ आपको लोगों से बात करने पर आत्मविश्वास मिलेगा बल्कि साथ ही आपका डर भी धीरे धीरे कम होने लगेगा।
इस नये साल से यानि कि आज से ही जो भी मिले उससे आई कॉन्टैक्ट के साथ ही बात करना।

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8) नये साल में अपनी स्टाइल को सुधारें

अगर आप सच में चाहते हो कि लोग आपसे अट्रेक्ट हो और आपको पसंद करे तो आपको आज और अभी से ही अपनी स्टाइल को बेहतर करना होगा।
स्टाइल को बेहतर करने का मतलब ये नहीं है कि आप नये कपड़े ले आओ, बाल कलर करवा लो नही बल्कि आप आपके पास जो कपड़े है उनमें भी स्टाइलिश दिख सकते है, बस कुछ बदलाव आपको करने होंगे।

जो भी शर्ट पेंट आप पहनो तो उसे हमेशा प्रेस करके ही पहनो, अपने बालों और दाढ़ी, मुंछों को हमेशा सेट करवा के रखो, जुते हमेशा साफ रखो और बस इतना करने से ही आपको अपनी स्टाइल में बहुत सारा बदलाव देखने को मिल जायेगा।

अपने आप को स्टाइल में रखने के लिये ये भी जरूरी है कि जो आप कपड़े पहन रहे है वो आप पर अच्छे भी लगे इसलिये अपनी बॉडी लैंग्वेज को अट्रैक्टिव बनाने के लिये आपको इस नये साल से हर रोज़ एक्सरसाइज करने की आदत डालनी होगी।
जब आप एक्सरसाइज करोगे तो आप खुद ब खुद ही अट्रैक्टिव बनते जाओगे और आपके चेहरे पर चमक और शरीर में एनर्जी भी बढ़ने लगेगी।

7) अपना कमरा साफ रखें

अगर आप चाहते है कि आप अनुशासन में रहें और हर समय एक्टिव रहें तो उसके लिये आपके अपने कमरे को साफ रखना होगा, सुबह उठने के बाद सबसे पहले अपने बिस्तर को खुद उठाना होगा।

एक किताब है, ‘मेक युअर बेड‘ जिसमें ये बताया गया है कि जो लोग सुबह उठने के बाद सबसे पहले अपने बिस्तर को उठाते है तो ऐसे लोगों को सुबह उठने के बाद ही एक काम पुरा करने की खुशी मिल जाती है और इस खुशी से ये माइंडसेट बनता है कि मैं अब दिन भर में अपना हर काम पूरा कर लुंगा।

वहीं अगर आपका कमरा बिखरा हुआ है, अस्त व्यस्त है तो ना तो आपको उसे देखकर कुछ मोटिवेशन मिलेगी और ना ही आप किसी दुसरे काम में मन लगा पाओगे। तो आज इस नये साल से अपने लिये ये आदत बनाओ कि आप अपने कमरे को साफ रखोगे और सुबह उठने के बाद सबसे पहले अपनेे बिस्तर को उठाओगे।

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6) नये साल में अपने दांत साफ रखों

जब भी हम किसी से मिलते है और बातचीत के दौरान हंसते है तो सबसे पहले हमारे दांत ही नज़र आते है और अगर हमारे दांत गन्दे हो या पीले नज़र आ रहे हो तो ये सामने वाले पर हमारा एक अच्छा इम्प्रेशन नहीं छोड़ता बल्कि वो इंसान हमें एक गैर जिम्मेदार इंसान समझेगा जो कि अपने दांत तक साफ नहीं रख सकता।
खुद को बेहतर बनाने के लिये ये जरूरी है कि आप अपने दांतो को हमेशा सफेद रखो ताकि जब भी आप हंसो तो आपको शर्मिंदा ना होना पड़े।

आपके दोस्तों में से भी एक ऐसा इंसान जरूर होगा जो दांत नहीं मांजता होगा, उसके दांत तो पीले होंगे ही साथ ही उसके मुंह से बदबु भी आती होगी तो क्या आप ऐसे इंसान के साथ रहना पसंद करोगे ? बिल्कुल नहीं। इसी तरह अगर आपके दांत भी गंदे है तो कोई भी आपसे बात करना पंसद नहीं करेगा।

इसलिये इस नये साल से अपने लिये एक नयी आदत बनाओ कि आप हर रोज सुबह उठने के साथ ही रात को सोने से पहले भी अपने दांतो को साफ रखने की आदत डालोगे।

5) नये साल में आलस को त्याग दें

कोई भी कामयाब इंसान जो आज कामयाबी की बुलंदी पर है, उस इंसान ने अपने समय में खुब सारी मेहनत की होगी, खुब सारा समय लगाया होगा तब जाकर उसे इतनी कामयाबी मिली। लेकिन अगर वो ही कामयाब इंसान उस समय आलसी बन जाता और मेहनत नहीं करता तो आज उसे कामयाबी नहीं मिलती।

यही एक कामयाब और नाकामयाब इंसान के बीच का फर्क है। नाकामयाब इंसान हमेशा बहाने बनाता है, काम को ना करने के बहाने ढुंढता है, आलस करता है लेकिन एक कामयाब इंसान हमेशा मेहनत करता है, बहाने नहीं करता, आलस नहीं करता और फिर एक ना एक दिन कामयाबी उसे मिल ही जाती है।

मैं आज जो ये पोस्ट लिख रहा हुं मुझे इसमें भी आलस आ रहा है लेकिन मुझे पता है कि मुझे अगर कामयाब होना है तो मुझे इस आलस को त्यागना ही होगा।

तो अगर आप भी इस नये साल से खुद को कामयाबी की राह पर ले जाना चाहते हो तो ये आपके लिये ये जरूरी है कि आप इस साल आलस ना करके खुब सारी मेहनत करने की आदत डाल लो क्योंकि सफलता आलसी लोगों को नहीं मिलती।

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4) पैसा बचाना सीखें

अगर आप अभी कोई जॉब या बिजनेस कर रहे है या किसी भी तरह से आपके पास पैसा आ रहा है तो आप ये बात जानते है कि पैसा कमाना आसान है लेकिन पैसों को बचाना बहुत मुश्किल है।

एक बार संदीप माहेश्वरी सर ने बताया था कि, ‘आप अमीर उससे नहीं बनते कि आपने कितना कमाया बल्कि आप अमीर इससे बनते है कि आपने कितना बचाया ?‘

तो, इस बात को ध्यान रखें कि पैसों को कमाने के साथ ही उसे बचाने की भी आदत डालें , आपका पैसा ही आपको मुसीबतों से बाहर लाने में मदद करेगा। इस नये साल से जो भी आपकी कमाई हो उसका 25 प्रतिशत आप बचत करके रखिये और उसे कहीं सही जगह पर इन्वेस्ट किजिये ताकि उन पैसों से आप और पैसा बना सकें।

3) अपनी स्क्नि साफ रखें।

जवानी में कदम रखते ही हमारे चेहरे पर पिंपल ऐक्ने होने लगते है और कुछ लोगों को बहुत ज्यादा पिंपल और एक्ने के कारण उनका पुरा चेहरा बिगड़ जाता है, जिससे उनका आत्मविश्वास भी कम हो जाता है।
अगर आपके चेहरे पर भी बहुत ज्यादा ऑइल आता है, पिंपल ऐक्ने रहते है या फिर उनके कारण दाग धब्बे रह गये है तो आपको इन्हे हटा कर अपने चेहरे की स्क्नि को साफ करना चाहिये।
इन्हें साफ करने के लिये आपको कुछ नयी आदतें बनानी होगी जैसे कि आपको –

• हर रोज़ 3 लीटर पानी पीना होगा।
• हर रोज़ वर्कआउट करना होगा।
• सुबह और रात को फेशवास करन होगा।
• तेल की चीज़े कम खानी होगी।
• सुबह एक गिलास कुनकुना पानी पीना होगा।

ये कुछ सामान्य आदतें है जिनसे आप अपने चेहरे को पिंपल से बचा सकते हो लेकिन अगर इन सबसे भी आपका चेहरा साफ नहीं होता है तो फिर आपको अपना चेहरा डॉक्टर को दिखाना चाहिये।
आज के समय में ऐसे कई अच्छे डॉक्टर भी है जो 3 महीने के कोर्स के जरिये आपके चेहरे को साफ कर सकते है।

2) नये साल में खुब पानी पीयें।

अगर आप उदास है या आलस आ रहा है या फिर चेहरे पर थकान आ रही है या आपके होंट सुखे रहते हो तो आपको अपनी पानी पीने की आदत को सुधारना होगा।

आप या तो एक ही बार में खुब सारा पानी पी लेते होंगे और फिर कई घंटो तक पानी नहीं पीते होंगे जिससे आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है।

इंसानी शरीर के लिये जरूरी है कि वो पानी पीता रहे, वो खुब सारा पानी पीये, पानी पीने की आदत आपके दिनचर्या को पूरी तरह सुधार देगी, आप एक्टिव रहने लगोगे, आपके चेहरे और बालों में चमक आयेगी और आपको किसी भी काम में आलस भी महसुस नहीं होगा।
इस नये साल से आप हर रोज कम से कम 3 लीटर पानी पीने की आदत जरूर डालें।

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1) वीर्यरक्षा

किसी भी जवान लड़के के लिये ये जरूरी है कि वो वीर्यरक्षा करें लेकिन थोड़ी सी उत्तेजना आते ही ज्यादातर लड़के हस्तमैथुन करने लगते है और फिर धीरे धीरे इसे आदत बना लेते है। एक बार हस्तमैथुन की लत लग जाने के बाद फिर उस लड़के को कुछ और नज़र ही नहीं आता, वो बस पोर्न और हस्तमैथुन में ही उलझा रहता है।

कई सारे लोग है जो आज हस्तमैथुन की लत के कारण परेशान है, अत्याधिक हस्मैथुन के कारण उनका आत्मविश्वास धीरे धीरे गिरने लगता है और वो लोग हमेशा डरे सहमे से रहते है, किसी से आंख मिलाकर बात नहीं करते, चुप चाप रहते है, कोई कुछ कह भी दे तो चुप चाप सुनते है।

अगर आप भी इस आदत से छुटकारा पाना चाहते है तो ये जरूरी ये जरूरी है कि आप वीर्यरक्षा को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं।

नौफेप, नोवेस्ट या फिर ब्रह्माचर्य के जरिये वीर्यरक्षा की जा सकती है तो आज से ही इस नये साल में ये प्रण लिजिये कि आप इस साल हस्तमैथुन और पोर्न की लत में नहीं फसेंगे और इस साल वीर्यरक्षा जरूर करेंगें। वीर्यरक्षा के लिए हमारे “life changing course” में ये सभी कुछ आपको मिल जायेगा।

मैं ये उम्मीद करता हुं कि इस पोस्ट से आपको बहुत कुछ सीखने को मिला होगा। इस पोस्ट को अपने दोस्तों को साथ षेयर जरूर करें और उनके साथ ही इस नये साल की शुरूआत करें। हमसे जुड़ने के लिए हमारे पेज nofapzindagi को फॉलो ज़रूर करें।