पोर्न की लत कैसे छोड़ें | porn addiction in hindi

पोर्न का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में कुछ ऐसी संभाग (s*x) की वीडियोस चलने लगती है. जिसे हमने बीते समय में देखा होता है .

क्या आपको पता है कि आज के समय में कितनी सारी पोर्न वीडियोस उपलब्ध है ? शायद अनगिनत . लेकिन एक दुखद बात ये है कि आज केवल एक क्लीक पर आपके सामने पोर्न आ जाती है .

कई सारे लड़के जो अभी जवान भी नहीं हुए, लेकिन जवानी के बहकावे में आकर अपने मोबाइल में या अपने मम्मी पापा के मोबाइल में पोर्न सर्च कर लेते है. फिर उनके सामने ज़माने भर की पोर्न वीडियोस आ जाती है .

वो लड़के जिनमे अभी इसकी समझ ही नहीं है, वो अपनी कच्ची उम्र में ही इसकी लत लगा लेते है और फिर पूरी जवानी इस लत को छोड़ नहीं पाते .

अगर आपने ये सर्च किया है तो कहीं ना कहीं आप भी पोर्न देख देख कर परेशान हो गए है और अब पोर्न कि लत को छोड़ना चाहते है इसलिए इस पोस्ट में हम पोर्न कि लत कैसे छोड़ी जाये, समझने वाले है .

पोर्न की लत के नुकसान

इस लत के नुकसान किसी श्राप से कम नहीं है. जो असल में ये ये समस्या देख रहा होता है केवल वही बता सकता है कि पोर्न किस हद हमारी खुशनुमा ज़िन्दगी को खराब कर देती है .

• आत्मविश्वास कम होने लगता है .
• हस्तमैथुन करने की लत लग जाती है
• किसी दुसरे काम में मन नहीं लगता
• इरेक्टाइल दिस्फंक्सन कि समस्या हो सकती है
• प्रेमच्योर एजैक्युलैशन हो सकता है .
• महिलाओं को गलत नज़र से देखने लगते है
• किसी से मिलने का दिल नहीं करता
• अन्दर ही अन्दर कमजोरी होने लगती है

पोर्न की लत छोड़ने के तरीके

• पोर्न से बेहतर कोई चीज़ ढूंढे
• एक लक्ष्य खोजें
• exercise करें.
• घर से बाहर रहें
• नयें दोस्त बनांये
• मोबाइल का उपयोग कम करें
• nowastezindagi को फॉलो करें
• life changing कोर्स करें

1) पोर्न से बेहतर कोई चीज़ ढूंढे

आप पोर्न को क्यों नहीं छोड़ पा रहे ?

क्योंकि आपकी ज़िन्दगी में पोर्न से बेहतर कुछ ऐसी चीज़ नहीं है जिसे करने में आपको पोर्न देखने से ज्यादा मजा आता हो .

इसलिए अगर आप पोर्न कि लत को छोड़ना चाहते हो तो आपके लिए ये ज़रूरी है कि आप पोर्न से बेहतर कोई काम ढूंढ लो .

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2) एक लक्ष्य खोजो

पोर्न की लत उन्हीं लोगों को लगती है जो अपनी किशोरवस्था में बहुत ज्यादा फ्री रहते है. इस तरह फ्री रहने वाले लड़कों का कोई लक्ष्य नहीं होता जिस कारण ये मज़े के लिए कुछ उल्टा सीधा सर्च करते है और इनके सामने फिर पोर्न वीडियोस ओपन हो जाती है और एक बार अगर जवानी में पोर्न देखने की लत लग गई तो फिर इसे छोड़ पाना बहुत मुश्किल हो जाता है .

अगर आप जवानी से ही अपने लिए एक लक्ष्य बना लो और उसी लक्ष्य को अपनी ज़िन्दगी सौंप दो तो फिर आपके लिए इस लत से छुटकारा पाना ज्यादा आसान हो जाता है इसलिए अगर आप पोर्न देखने की लत छोड़ना चाहते हो तो सबसे पहले अपने लिए एक लक्ष्य बना लीजिये .

3) exercise करें

पोर्न की लत को छुडाने में शारीरिक मेहनत करने की आदत आपकी बहुत मदद कर सकती है.

जब आप exercise करोगे तो आपका खुद का मन ऐसी चीजों से दूर भागने लगेगा, आपका मन आपकी एनर्जी को पोर्न देखने में बर्बाद नहीं होने देगा .

लेकिन ये तभी हो सकता है जब आप कम से कम 45 मिनिट हर रोज़ exercise करो .

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4) पोर्न छोड़े और घर से बाहर रहें

ज्यादातर जो लोग हमेशा घर के अन्दर रहते है उन्हें नेगेटिव विचार आते ही है और अगर कोई लड़का जवानी में अकेले रहे, उसके पास मोबाइल हो और उसकी ज़िन्दगी में अनुशासन ना हो तो फिर यह लत उस पर हावी हो जाती है .

इसलिए अगर आप इस लत से बहार आना चाहते है तो कोशिश कीजिये कि जितना हो सके उतना घर से बाहर रहें, अकेले ना रहें .

5) नए दोस्त बनाएं

जब आपको इसकी लत लगती है तो आप बहार की दुनिया से अपना रिश्ता कम कर देते हैं. दोस्तों से नहीं मिलते, परिवार वालों से भी बात नहीं करते. ऐसे में ये लत आप पर और ज्यादा हावी हो जाती है जिससे इसे छोड़ना और मुश्किल हो जाता है .

इसलिए अगर आप इस लत से बहार आना चाहते हो तो कोशिश करो कि आप घर से बहार रहो और नए दोस्त बनाओ. दोस्त भी ऐसे बनाओ जिनकी संगती अच्छी हो, इससे आपको अपनी आदतें सुधारने में बहुत मदद मिलेगी .

6) मोबाइल का उपयोग कम करें

आप मोबाइल का उपयोग करो तो बेहतर है लेकिन अगर आपका मोबाइल आपका उपयोग करने लगे तो फिर आपको अपने मोबाइल के उपयोग को थोडा कम कर देना चाहिए .

अगर आप अपने मोबाइल से पैसा कमा नहीं रहे, कुछ नई स्किल सीख नहीं रहे तो फिर आपको अपने मोबाइल का उपयोग बाकि कामों के लिए कम ही करना चाहिए .

7) Nowaste Zindagi को फॉलो करें

अगर आप खुद को बेहतर बनाना चाहते हो और अपनी पोर्न देखने की लत को छोड़ना चाहते हो तो आपको nowaste zindagi को फॉलो करना ही चाहिए .

यहाँ पर हर रोज़ ऐसी पोस्ट डाली जाती है जो आपकी एडल्ट फ़िल्में देखने और हस्तमैथुन करने की लत को छुडवाने में बहुत मदद कर सकती है .

8) Life changing कोर्स करें .

पोर्न और हस्तमैथुन की लत को छुडवाने के लिए बनाया गया ये कोर्स आपके लिए बहुत ज्यादा मददगार हो सकता है . इस कोर्स के अन्दर पोर्न और हस्तमैथुन की लत को छुडवाने के लिए कई सारे चैलेंज उपलब्ध है साथ ही इसमें ऐसी तीन इबूक्स है जिसमे पोर्न की लत के बारे में विस्तार से बताया गया है .

कोर्स के लिए यहाँ पर जाएँ – https://courses.nowastezindagi.in/courses/life-changing-course/

अंत में,,,

अगर आप अपनी इस लत से पीछा छुड़ाना चाहते हो तो आपके लिए ये ज़रूरी है कि आप अपने जीवन में बदलाव लायें और ऊपर दिए गए 8 नियमों का पालन करें .

ऐसा नहीं हो सकता कि इतने सालों की लत एक ही दिन में छुट जायेगी इसलिए धेर्य रखें और किसी ऐसे लक्ष्य को खोज लीजिये जो आपके लिए पोर्न से ज्यादा ज़रूरी है .

अगर आपने कोई ऐसा लक्ष्य ढूंढ लिया तो फिर आपके लिए इस लत से बाहर आना आसान हो जायेगा .

मैं उम्मीद करता हूँ कि आपको ये पोस्ट पसंद आई होगी और अगर पसंद आये तो अपने सभी दोस्तों के साथ इसे शेयर ज़रूर करना .