Nowaste Challenge किसी की भी ज़िन्दगी को बेहतर बना सकता है. इस चैलेंज के अंदर बस आपको अपने आप पर नियंत्रण और कुछ समय का धैर्य बनाये रखना होता है।
चैलेंज एक साधारण से नियम पर चलता है कि, “अपनी वासना और गलत चीज़ों के आकर्षण से दूर रहकर अपने वीर्य, समय, और शरीर की रक्षा करनी होती है और अपनी ऊर्जा को सही जगह पर उपयोग में लाना होता है।”
Nowaste चैलेंज करने से पहले हमें इसके नियमों को समझ लेना चाहिए –
- Nowaste Challenge के दौरान आपको अपनी वासना से दुरी बना कर रखनी चाहिए, आप क्या देखते हो , क्या सुनते हो, क्या पढ़ते हो उन्हीं से आपकी वासना पर नियंत्रण होता है इसलिए nowaste चैलेंज के दिनों में आपको पोर्न और पोर्न की ही तरह अश्लील कंटेंट जो की सोशल मीडिया पर पोस्ट किया जाता है, से दुरी बना कर रखनी चाहिए।
- इस के दौरान आपको गलत चीज़ों के आकर्षण से बचना चाहिए जो कि आपको फिर से उन्हीं बुरी लतों में डालती है, आपको पोर्न, एडल्ट वेबसेरीज़, हॉट मॉडल्स जो कि अश्लील कंटेंट डालते है, से दुरी रखनी चाहिए।
- इस challenge के 100 दिनों में आपको अपनी वीर्य की रक्षा करनी होती है यानि कि हस्तमैथुन से दूर रहना होता है। इस चैलेंज के दौरान से हस्तमैथुन से दूर रहना बहुत ज़रूरी होता है उसके लिए आपको 3 second Rule को फॉलो करना चाहिए जो कि हमारे Life Changing Course में सिखाया गया है।
- Nowaste Challenge के दौरान आपको अपने समय को गलत कामों में बर्बाद होने से बचाकर सही जगह पर उपयोग में लाना होता है।
- इस चैलेंज में आपको एक्सरसाइज के ज़रिये अपने शरीर की एनर्जी को खुद को मज़बूत बनाने में लगाना होता है।
Challenge के 5 नियम
1. ( वासना ) Wasna
हम ना चाहते हुए भी अपनी वासना के गुलाम बन ही जाते है. हम जो करना नहीं चाहते वही काम करने लगते है, हम जो पहनना नहीं चाहते वो पहनने लगते है, हम जो चीज़ खरीदना नहीं चाहते वो चीज़ें खरीदने लगते है क्योंकि हम वासना के गुलाम है।
वासना सिर्फ हस्तमैथुन की नहीं होती बल्कि कई तरह की होती है, अमीर बनने की, खूबसूरत दिखने की, इसी वासना के कारन इंसान वो काम भी करता है जो उसे नहीं करने चाहिए लेकिन यहाँ बात हस्तमैथुन और पोर्न की है तो हम सिर्फ कामवासना के बारे में ही बात करेंगे।
ज्यादातर किशोर जो नए नए जवान होते है वो अपनी कामवासना को लेकर बड़े ही उत्सुक रहते है, उनमें बहुत सारी कामउर्जा और उत्तेजनाएं होती है। कुछ लोग इस कामवासना से बच जाते है तो कुछ लोग बुरी तरह इसके आदि हो जाते है।
Nowaste चैलेंज पूरा करने का सबसे पहला नियम यही है कि आपको अपनी वासना से दुरी बनानी होती है, आपको पोर्न, सॉफ्ट पोर्न, एडल्ट वेबसेरीज़, एडल्ट मिम्स पेज, हॉट मॉडल्स और अश्लील कंटेंट जो आपकी उत्तेजना और कामवासना को बढ़ाये, इन चीज़ों से दुरी बनाकर रखनी चाहिए।
2. ( आकर्षण ) Attraction
इंसानी दिमाग की सबसे बड़ी गलती ये है कि वो सही चीज़ों से दूर हटकर गलत चीज़ों की तरह ज्यादा आकर्षित होता है, ऐसी चीज़े जो बाद में उसे नुकसान पंहुचा सकती है जैसे कि सिगरेट की लत की तरफ आप ना चाहते हुए भी आकर्षित हो ही जाते हो लेकिन इसके नुकसान हमें 10-20 सालों में दिखने लगते है।
उसी तरह व्यक्ति अच्छी चीज़ें जैसे अपने लक्ष्य को पाने के लिए मेहनत करना, अच्छी किताबें पढ़ना, एक्सरसाइज करना, अच्छी सेहत बनाना, अच्छा भोजन करना आदि चीज़ों से ध्यान हटाकर बेकार की चीज़ों जैसे – पोर्न देखना, सोशल मीडिया पर टाइमपास करना, फालतू के एडल्ट मिम्स में समय बर्बाद करना आदि चीज़ों की तरफ आकर्षित हो जाता है और ये गलत चीज़ों का आकर्षण उसे फिर भविष्य में बर्बादी के रस्ते पर ले जाता है।
Nowaste चैलेंज पूरा करने के लिए सबसे ज़रूरी चीज़ है कि आप गलत चीज़ों के आकर्षण से दूर हो कर अच्छी चीज़ों की तरह आकर्षित हो, अच्छी किताबें ( Telegram – Nowastezindagi ) पढ़ें।
3. ( वीर्य ) Sperm
हमारे शरीर का सबसे कीमती हिस्सा हमारा वीर्य ही है, वीर्यहीन पुरुष अपने जीवन की उत्सुकता, उत्साह और जीवन में खुश रहने की उमंग खो देता है। वही वीर्यवान पुरुष हर परिस्थिति में खुश रहता है, उसे तनाव नहीं होता, उसे अपनी मर्दानगी पर शंका नहीं होती, उसका शरीर मज़बूत और उसका जीवन के प्रति उत्साह हमेशा बना रहता है।
आप खुद सोचिये कि एक ऐसी चीज़ जो इस दुनिया में एक नया जीवन ला सकती है, वही चीज़ अगर इंसान के शरीर में बनी रहे तो आपको इसके फायदे क्यों नहीं मिलेंगे, आपका जीवन के प्रति उत्साह क्यों नहीं बढ़ेगा ? वही अगर ये मूल्यवान वीर्य आपके शरीर से निकल जाये तो फिर ये शरीर सिर्फ हड्डी और मांस का ढांचा है, ऐसे व्यक्ति का जीवन के प्रति उत्साह नहीं होता, ऐसे पुरुषों के चेहरे हमेशा मुरझे हुए और तनाव से थके हुए दिखते है।
4. ( समय ) Time
हमारी ज़िन्दगी भविष्य में कैसी होगी इसका हिसाब हम इस चीज़ से लगा सकते है कि, “हम आज क्या कर रहे है ?” आप चाहे कल ज़िन्दगी में जो भी करना चाहते हो लेकिन अगर आपने उसके लिए आज मेह्नत नहीं कि तो आप कभी भी अपनी मंज़िल तक नहीं पहुंच पाओगे।
उसी तरह अगर आप आज कुछ गलत आदतों को कर रहे हो और हर बार आप ये कहते हो कि, “कल से छोड दूंगा। ” तो आप कभी भी इस लत से बाहर नहीं आ पाओगे।
nowaste चैलेंज में समय पर नियंत्रण करना ज़रूरी होता है, अगर आप ये निर्धारित नहीं करोगे कि आपको अपने दिन भर में क्या करना है तो आप ना चाहते हुए भी टाइमपास करने लगोगे।
इसलिए nowaste चैलेंज को पूरा करने के लिए आप अपने समय पर नियंत्रण पाना सीखो, उसे गलत चीज़ों पर बर्बाद होने से बचाकर सही जगह पर लगाना सीखो।
5. ( कसरत ) Exercise
Nowaste Challenge का 5वां और सबसे आखरी नियम है कसरत यानि की एक्सरसाइज। अगर आप सच में nowaste चैलेंज का फायदा लेना चाहते हो तो आपको एक्सरसाइज करनी ही पड़ेगी।
जब हम nowaste की शुरुआत करते है यानि कि वीर्यरक्षा करते है तो अपने शरीर की ऊर्जा को सही जगह पर उपयोग में लाना बहुत ज़रूरी होता है। अगर आप ऐसा नहीं करोगे तो आपकी शरीर की यह ऊर्जा आपसे वो बेकार के काम कराएगी जिसकी आपको ज़रूरत नहीं है। एक्सरसाइज के ज़रिये आप पोर्न और अत्यधिक हस्तमैथुन के कारण जो भी कमज़ोरी शरीर में महसूस कर रहे हो उसे दूर कर सकते हो।
अत्यधिक हस्तमैथुन के कारण जब व्यक्ति का शरीर कमज़ोर हो जाता है यानि कि सिर्फ हड्डियां ही शरीर पर दिख रही हो, हाथ पैर लकड़ी की तरह पतले हो गए हो, तब भी एक्सरसाइज और nowaste के ज़रिये शरीर को बेहतर बनाया जा सकता है, बस इसके लिए आपको एक्सरसाइज में पसीना बहाना होगा और वैसा शरीर पाने के लिए एक्सरसाइज करनी होगी जैसा शरीर आप खुद का बनाना चाहते हो।
यही 5 नियम है जिनके ज़रिये आप nowaste चैलेंज पूरा कर सकते हो और अपने जीवन को बेहतर बना सकते हो।
हमारे life changing course में हमने एक्सरसाइज करने के लिए Day wise एक्सरसाइज दी हुयी है। जिन्हें फॉलो करके आप अपनी बॉडी बना सकते हो और अपनी बॉडी लैंग्वेज को पूरी तरह बदल सकते हो।
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