Kegal Exercise ज़रूरी है | ब्रह्मचर्य का 10वां दिन

जब आप ब्रह्मचर्य पालन के साथ kegal Exercise करते हो तो ये ना सिर्फ आपके लिंग की नसों को फिर से मज़बूत करने में मदद करता है बल्कि आपको जो भी इस लत के कारण समस्या आ रही है उसको ठीक करने में भी मदद करता है.

बहुत सारे लोगों को अत्यधिक हस्तमैथुन के कारण शीघ्रपतन, ढीलापन, बार बार पेशाब आना और ऐसी कई साड़ी समस्याएँ होने लगती है. उन सभी समस्याओं के हल kegal exercise के ज़रिये किये जा सकते है, आपको हर रोज़ 15 मिनिट kegal एक्सरसाइज करना चाहिए, कम से कम 100 दिनों में आपको बहुत ही ज्यादा फर्क दिखने लगेगा.

Morning Erection आना फिर से शुरू हो जायेगा | ब्रह्मचर्य का नवां दिन

चैलेंज पर बने रहना

आज ब्रह्मचर्य चैलेंज का 10वां दिन है और आपको यकीनन कुछ ना कुछ फायदे महसूस होना शुरू हो गए होंगे और आपको अपने अन्दर एक बदलाव भी महसूस हो रहा होगा.

मैं अगर मेरा बताउं तो मुझे समय पर नींद आने लगी है, समय पर उठ जाता हूँ बिना अलार्म के. हाँ ये सबकुछ संभव है अगर आप अपने मन को इस बुरी लत से आज़ाद कर लो तो और उसे आज़ाद करने के लिए आपको मेरे बताये रास्ते यानि कि मेरे कोर्स का सहारा लेना चाहिए.

जैसे जैसे आप चैलेंज पर आगे बढ़ते जाते हो आपको अपने सबकुछ अच्छा लगने लगता है, आपको एक बदलाव महसूस हो रहा होता है लेकिन ये बदलाव तभी असरदार होगा जब आप वर्कआउट करोगे, आपको वर्कआउट को नहीं छोड़ना चाहिए, बिना शरीर को थकाए ब्रह्मचर्य को पचाया नहीं जा सकता.

kegal exercise सुबह को करें

कई सारे भाइयों का ये सवाल होता है कि भाई हम kegal एक्सरसाइज कैसे करें या फिर कब करें तो मेरे भाई इसे कैसे करना है उसके लिए या तो आप youtube पर सर्च कर सकते है या फिर आप जब हमारे कोर्स में एनरोल करेंगे तो आपको वहाँ भी मिल जायेगा.

kegal exercise आप सुबह करोगे तो ज्यादा बेहतर रहेगा. ये आपको लिंग की नसों को फिर से मज़बूत करने में मदद करेगा जिससे आपको दवाई का सहारा नहीं लेना पड़ेगा. बहुत सारे युवा लिंग के ढीलेपन की वजह से दवाई लेना शुरू कर देते है लेकिन मेरे भाई ये कमजोर आपकी ही गलती के कारण हुआ है तो इसे ठीक भी आपको ही करना पड़ेगा और इसके लिए kegal एक्सरसाइज ज़रूरी है.

हर रोज़ का दिया हुआ 15 मिनिट 100 दिनों के अन्दर आपकी पूरी ज़िन्दगी को बदल देगा.

कल मिलते है एक और नए दिन की पोस्ट के साथ …..