ड्राई फ्रूट्स मर्दों के लिए | ब्रह्मचर्य का 18वां दिन

ड्राई फ्रूट्स ना सिर्फ शारीरक बल्कि मानसिक ताकत के लिए भी फायदेमंद होते है. आज ब्रह्मचर्य चैलेंज का 18 वां दिन है और आज हम उन ड्राई फ्रूट्स के बारे में बात करने वाले है जो ना सिर्फ आपको वीर्यवान बनाने में मदद करेंगे बल्कि आपकी वैवाहिक ज़िन्दगी के लिए भी फायदेमंद साबित होंगे.

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ब्रह्मचर्य का 18वां दिन

आज ब्रह्मचर्य चैलेंज का 18वां दिन है. अगर आप वर्कआउट के साथ इस चैलेंज को पूरा कर रहे हो तो यकीनन आपको फायदे दिख रहे होंगे और साथ ही कामवासना भी कभी कभी हावी होने की कोशिश कर रही होगी लेकिन मेरे भाई आपको अगर फिर से उस पुराणी आदत में नहीं फंसना तो बिलकुल भी उसके भटकाव में ना आना. अगर फिर भी भटकाव आये तो आप हमारे कोर्स का सहारा ले सकते हो जो आपको हस्तमैथुन और पोर्न के जाल से निकाल देगा .

अब चलते है ड्राई फ्रूट्स के बारे में जानने –

6 ड्राई फ्रूट्स जो जिंदगी बदल देंगे

आप अगर आज से ही ये 6 ड्राई फ्रूट्स ब्रह्मचर्य पालन के साथ लेना शुरू करोगे तो आपको फायदे मिलना शुरू हो जायेंगे. ये ड्राई फ्रूट्स ना सिर्फ आपकी सेक्सुअल life में मदद करेंगे बल्कि आपके टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाकर आपकी मर्दाना ताकत को भी बढाएँगे.

1) बादाम

बादाम खाने से आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ता है. इसके सेवन से त्वचा हेअलथी रहती है. डार्क सर्कल को कम करता है और हमारी त्वचा को गहराई से पोषण देता है. इसलिए सुबह खली पेट बादाम खाने से स्किन को काफी फायदा मिलता है.

2) पिस्ता

पिस्ता खाने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन यानि लिंग में सही से तनाव लाने में मदद मिलती है. पिस्ता में फाइबर होता है जो पाचन में मदद करता है उअर कब्ज़ में राहत दिलाता है. पिस्ता में विटामिन ई और एंटीऔक्सिडेंट होते है जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने में मदद करता है.

3) मूंगफली

मर्दों के लिए मूंगफली बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. शीघ्रपतन को दूर करने के लिए मूंगफली बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है.

इसमें प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा जैसे पोषक तत्व होते है जो ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन में मदद करते है.

भीगी हुयी मूंगफली खाने से यह और अधिक आसानी से पाच जाती है और इसके पोषक तत्व शरीर में बेहतर ढंग से अवशोषित हो जाते है.

4) काजू

काजू हमारे शरीर की fitness के लिए ज़रूरी होते है.काजू खाने से हड्डियाँ मज़बूत होती है और दिल स्वस्थ रहता है और त्वचा में निखार आता है. काजू में एंटीओक्सिडेंट, फाइबर और प्रोटीन होते है जो सेहत के लिए फायदेमंद होते है.

काजू खाने से हमारी याददाश्त भी तेज होती है और ये हमारी आँखों के लिए भी अच्छा होता है.

5) अखरोट

अखरोट हमारे दिमाग के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होते है. अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड होते है जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते है. अखरोट खाने से हड्डियाँ मज़बूत होती है, पाचन में सुधार होता है और इम्युनिटी में सुधार होता है.

6) मखाना

मखाना अच्छी नींद के लिए काफी फायदेमंद है. मखाना में आयरन की मात्र अधिक होती है जो एनीमिया और कमजोरी की समस्या को दूर करने के मदद करता है.

ड्राई फ्रूट्स खाना क्यों बेहतर है ?

ड्राई फ्रूट्स हमारे शरीर को ज़रूरी पोषक तत्व देते है जो हमें फिट रखते है और हमारी शारीरक शक्ति जो बढ़ाते है. ऊपर हमने जो 6 ड्राई फ्रूट्स बताये है वो आपके लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित होंगे.

आज के समय में कई सरे लोग रोजाना 40 से 50 रूपये गुटखा खाने और सिगरेट पिने में बर्बाद कर देते है जो महीने के 1200 से 1500 होते है. अगर यही पैसा वो खुद को बर्बाद करने में लगाने के बजाय ड्राई फ्रूट्स पर निवेश करे तो उनके चेहरे पर चमक, शरीर में ताकत और मन में आत्मविश्वास कुछ और होगा.

आप जितना बुरी चीज़े खाते हो जैसे कि सिगरेट, गुटखा और बियर या शराब तो उतना ही आपका नुकसान होता है लेकिन कुदरत की ये अनमोल चीजें जो इसी कीमत में आपको मिल सकती है अगर आप इनको खाने की आदत डालोगे तो आपका पूरा जीवन बदल सकता है.

कल मिलते है एक और नए दिन और नई पोस्ट के साथ………….