सुबह जब आप उठते हो तो सबसे पहले आपके मन में क्या विचार आता है, क्या आप अपनी ज़िन्दगी को कोसते हो या फिर एक नए उत्साह के साथ उठते हो कि आपको जीवन में कुछ करना है. अगर आप कोसते हो तो आपको ये बंद कर देना चाहिए और अगर आप उत्साह के साथ उठते हो तो सच में आगे आपको इसका बहुत फायदा मिलने वाला है.
आज ब्रह्मचर्य पालन का 38वां दिन है और मैं उम्मीद करता हूँ कि आपको चैलेंज के फायदे मिल रहे होंगे. आपकी नींद पूरी हो रही होगी, सुबह उत्साह के साथ उठ रहे होंगे, वर्कआउट कर रहे होंगे, ध्यान कर रहे होंगे, किताबें पढ़ रहे होंगे और खुद को बेहतर बनाने पर काम कर रहे होंगे. अगर आपको कुछ भी परेशानी आये तो आप मेरे साथ ज़ूम मीटिंग में जुड़ सकते हो जो आज होने वाली है, मीटिंग की लिंक आपको मेरे इस कोर्स में मिल जाएगी.
काम को टालना भारी पड़ता है | ब्रह्मचर्य का 37वां दिन
सुबह उठकर सबसे पहले क्या करें ?
सुबह उठने के बाद एक ब्रह्मचारी की ज़िम्मेदारी है कि वो एक उत्साह के साथ अपने दिन की शुरुआत करे. अगर आप सुबह उठते ही अपने बीते कल को याद करके पछतावा करते हो तो आप कभी भी उस चीज़ से बाहर निकल नहीं पाओगे. भूल जाओ जो हो चूका और एक नई शुरुआत करो.
एक उत्साह के साथ अपने सुबह की शुरुआत करो और फिर देखो कि आपका दिन कैसे बेहतर जाता है. आप सुबह उठते ही पहले उपरवाले को धन्यवाद कहो कि उसने आपको इतनी खुबसूरत ज़िन्दगी दी, फिर 15 मिनिट ध्यान करके अपने लक्ष्य के बारे में लिखो फिर वर्कआउट करो और फिर अपना पूरा दिन अपने लक्ष्य को समर्पित कर दो. रात को जब आप सोने जाओ तो आपका पूरा शरीर थका हुआ होना चाहिए और बिस्तर पर लेटते ही आपको नींद आ जानी चाहिए.
सुबह में उठने के बाद आपको रील स्क्रॉल नहीं करना चाहिए क्योंकि रील आपका फोकस कमज़ोर कर रही है और आपकी मानसिक क्षमता को घटा रही है. इसलिए ऊपर जो बताया है उसे अपनी दिनचर्या बना लो फिर देखो कि कैसे आपका जीवन बदलता है.
कल मिलते है एक और नई पोस्ट और नए दिन के साथ………
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